Mijn FocusFuel Aanpak Uitgelegd
Ontdek mijn aanpak. waarmee ik jou help om je innerlijke kracht te (her)ontdekken en in te zetten voor persoonlijke groei en balans.
Een Reisgenoot, Geen Redder
Mijn werkwijze onderscheidt zich door een eenvoudige, maar diepgaande aanpak: ik loop een stukje met je mee op jouw pad. Ik zie mezelf niet als iemand die jou moet redden of de weg voor je uitstippelt, maar als een passant die op een belangrijk moment naast je staat. Soms is het genoeg om een spiegel voor te houden of je een klein zetje in de juiste richting te geven.
Kracht van Binnenuit
De beweging en de kracht voor verandering zitten namelijk al in jou. Jij hebt het potentieel, jij draagt het vuur. Samen onderzoeken we hoe je dat kunt (her)ontdekken en aanwenden om weer verder te komen. Ik werk met kleine, haalbare stappen. Er is ruimte voor reflectie en kwetsbaarheid, maar ook voor actie en groei. Mijn achtergrond als Mental coach en mijn ervaring in lichaamsgerichte coaching helpen mij om verder te kijken dan alleen woorden. Soms zit het antwoord niet in ons hoofd, maar in wat ons lichaam ons vertelt.
Wat Je Kunt Verwachten
Wat je van mij mag verwachten: aandacht en eerlijkheid, zonder oordeel. Een luisterend oor en een liefdevolle spiegel. Praktische handvatten die je direct in je leven kunt toepassen.
Respect voor jouw tempo, jouw keuzes en jouw pad. Ik ben er niet om je te veranderen, maar om je te helpen de kracht in jezelf terug te vinden. Want uiteindelijk ben jij degene die de stappen zet — ik ben er slechts om je dat extra duwtje te geven wanneer je dat nodig hebt.
Succesverhaal: Van Afwijzing naar Verbinding
Een cliënt die zich vaak afgewezen voelde, leerde zijn emoties te beheersen en verantwoordelijkheid te nemen, wat leidde tot een open gesprek en verzoening met zijn therapeut. Hij ontdekte dat niet elk moment van pijn een afwijzing is, maar een kans tot groei en verbinding.
Leren groeien door weerstand
In de 12-stappenkliniek waar ik werk, verblijven cliënten zeven weken om te herstellen van hun verslaving. Zeven intensieve weken waarin niet-helpende overtuigingen en overlevingsstrategieën zichtbaar worden.
Een cliënt vertelde mij dat hij klaar was met de groep. Hij ergerde zich enorm aan andere patiënten en besloot delen van het programma te vermijden. Zijn overtuiging: “Hun gedrag staat mijn herstel in de weg.”
Toen ik met hem in gesprek ging, werd duidelijk dat dit niet nieuw was. Buiten de kliniek liep hij weg van lastige situaties of mensen die hij niet kon verdragen. “Uit zelfbescherming,” zei hij. Maar eigenlijk was dit precies wat zijn middel ook voor hem deed: vermijden en verdoven.
Ik legde hem uit dat de kliniek een soort laboratorium is. Hier kan hij oefenen met wat buiten zo spannend is. Niet om weg te lopen, maar om aan te gaan wat hij jarenlang vermeed. Want juist daar ligt de sleutel tot herstel.
Hij begon te zien dat de weerstand die hij voelde geen bedreiging was, maar een kans. Een cadeautje, dat hij mocht leren uitpakken.
- Waar de pijn en de weerstand zitten, daar vind je groei-
Voor Wie Is FocusFuel Geschikt?
FocusFuel Coaching is er voor mensen die merken dat ze vastlopen in oude patronen en verlangen naar meer balans, richting en innerlijke rust.
Ik richt mij specifiek op volwassenen die leven met ADHD, te maken hebben met burn-out of mentale overbelasting, worstelen met verslavingsgevoeligheid, of zichzelf steeds weer zien door de bril van afwijzing en tekort.
Veel van deze mensen dragen starre overtuigingen, vastzittende schema’s en hardnekkige copingstrategieën met zich mee. Vaak ontstaan deze al vroeg in het leven, als manieren om te overleven. Ze hielpen ooit om pijn of afwijzing te vermijden, maar werken je nu tegen.
Bij FocusFuel maken we deze onbewuste patronen zichtbaar. Samen onderzoeken we waarom je handelt zoals je altijd hebt gedaan – en ontdekken we welke overtuigingen en strategieën je inmiddels belemmeren. Vanuit dit inzicht gaan we op zoek naar nieuwe mogelijkheden: patronen doorbreken, oude maskers loslaten en nieuw gedrag aanleren dat wel bij jou past.
Ik geloof dat ieder mens al de kracht in zich draagt om te veranderen. Soms heb je alleen iemand nodig die met je meekijkt, je spiegels aanreikt en je helpt die eerste stappen te zetten.
-Het doel: dat jij weer met focus, vrijheid en betekenis kunt leven-
De Belangrijkste Stappen in de FocusFuel Aanpak
1️⃣ Verkennen: Jouw verhaal, jouw hulpvraag.
2️⃣ Inzicht krijgen: Patronen en emoties onderzoeken.
3️⃣ De vonk vinden: Contact maken met wat je drijft.
4️⃣ Stap voor stap oefenen: Verantwoordelijkheid nemen.
5️⃣ Verankeren en versterken: Veerkracht ontwikkelen en je eigen kracht herinneren.
