Informatie
Binnen mijn coaching maak ik gebruik van diverse gespecialiseerde interventies die inzetbaar zijn op thema’s als ADHD, leefstijl, verslaving en persoonlijke ontwikkeling. Afhankelijk van jouw vraag werken we doelgericht aan inzicht, motivatie en duurzame verandering. Elke aanpak is afgestemd op wat voor jou op dit moment helpend is.
ADHD
ADHD gaat niet over een tekort aan wilskracht, maar over een zenuwstelsel dat continu aan staat. In de coaching werken we aan structuur, prikkelregulatie en realistische strategieën die passen bij jouw leven, niet bij een theoretisch ideaal.
Verslaving
Verslaving is zelden het probleem zelf, maar een poging tot regulatie. Samen onderzoeken we de functie van het gedrag en bouwen we aan alternatieven die wél houdbaar zijn. Met aandacht voor motivatie, patronen en onderliggende spanning.
Levensstijl
Levensstijl vormt de basis waarop mentale verandering kan landen. We kijken naar slaap, ritme, voeding, beweging en prikkels als één geheel. Niet rigide, wel bewust. Kleine aanpassingen kunnen hier een groot verschil maken.
Burn-out
Burn-out ontstaat niet ineens. Vaak is het het resultaat van langdurig overleven op wilskracht. In de coaching staat herstel, begrenzing en het opnieuw leren luisteren naar signalen centraal, zodat energie weer kan terugkeren.