Verslaving begrijpen.
Patronen doorbreken. Vrijer leven.
Verslaving draait niet om wilskracht maar om een ontregeld beloningssysteem, stress en patronen die ooit houvast gaven maar nu schade veroorzaken. Bij FocusFuel werk je aan bewustzijn, herstel en praktische verandering. Eerlijk, helder en zonder oordeel.
Wat is verslaving?
Verslaving is geen karakterfout. Het is een combinatie van neurobiologie, emotionele overbelasting en gewoontevorming.
Veel mensen zitten vast in een cyclus van spanning, drang, korte opluchting, gevolgd door schuld en weer spanning.
Het gedrag lijkt het probleem, maar er zit altijd iets onder dat aandacht vraagt.
De Dopamine-cyclus
Dopamine is geen gelukshormoon maar een motivator.
Te veel snelle prikkels (blowen, alcohol, eten, porno, gamen, scrollen) zorgen uiteindelijk voor minder plezier en meer drang.
Herstel betekent het systeem tot rust brengen, gezonde beloning terugvinden en leren voelen wat er onder jouw patronen zit.
Het brein onder invloed
Waarom verslaving zo hardnekkig is
Verslaving speelt zich niet alleen af in gedrag, maar vooral in het brein. Middelen en compulsief gedrag beïnvloeden de hersenen op zo’n manier dat stoppen niet simpelweg draait om “wilskracht”. Het brein kiest namelijk wat op dat moment spanning verlaagt of beloning geeft. Dat maakt verslaving begrijpelijk, maar ook hardnekkig.
Wanneer iemand langere tijd gebruikt, verandert het beloningssysteem: gewone dingen voelen minder fijn, terwijl snelle prikkels veel sterker binnenkomen. Ook de “rem” in het brein – het deel dat helpt bij keuzes maken en impulsen reguleren – raakt verzwakt. Daardoor kán iemand soms niet doen wat hij wíl doen, zelfs als de motivatie er wél is.
Daarnaast onthoudt het brein al die ervaringen en contexten. Omgevingen, emoties en situaties kunnen daardoor jaren later nog oude patronen activeren. Dat is geen mislukking; het is een neurologische reactie.
Deze kennis is niet bedoeld om alles te verklaren, maar om te laten zien dat verslaving meer is dan een slechte gewoonte. Begrip van het brein helpt om milder te kijken naar jezelf én om realistischer te werken aan herstel. De échte verandering ontstaat niet door theorie, maar door nieuwe gewoonten, herhaling en begeleiding.
Ik deel hier bewust maar een klein deel van de neurobiologische achtergrond. De rest neem ik stap voor stap met je door tijdens onze gesprekken, zodat het toepasbaar blijft en niet alleen “interessant” maar onbruikbaar kenniswerk wordt.
Belangrijk om te weten:
Mijn coaching is geen vervanging van behandeling bij ernstige verslaving. Uit ervaring weet ik dat een intensief 12-stappenprogramma of een groepsbehandeling vaak veel meer nodig is dan individuele begeleiding. Wanneer ik zie dat jouw situatie vraagt om klinische opname, medische ondersteuning of zwaardere zorg, zal ik dat altijd eerlijk en direct benoemen en je doorverwijzen.
Herstel begint met inzicht, maar gebeurt in de praktijk. Daar gaan we samen mee aan de slag — en alleen als dat voor jou verantwoord en passend is.
Waarom mensen vastlopen
Onrust in het zenuwstelsel
Stress, trauma of ADHD zorgen vaak voor een constant ‘aan’-gevoel. Gebruik voelt dan als een snelle manier om te landen.
Gebrek aan structuur
Als executieve functies wankelen, wordt directe beloning aantrekkelijker dan lange-termijn doelen.
Schaamte en isolatie
Wie zich schaamt, praat niet. En wat je niet deelt, groeit. Daardoor wordt hulp vragen steeds lastiger.
Mijn visie op herstel
Herstel begint niet bij stoppen, maar bij begrijpen.
Wanneer je ziet waarom je doet wat je doet, ontstaat ruimte voor verandering.
Ik werk vanuit rust in het zenuwstelsel, bewustwording, executieve functies, ADHD-vriendelijke structuur en gezonde dopaminegewoonten.
Geen oordeel, wel verantwoordelijkheid. En altijd menselijk.
Voor wie ik werk
Ik begeleid volwassenen die vastlopen in gedrag dat ze willen veranderen.
Gaat het om blowen, Coke, 3MMC, drinken, eten, porno, social media, gamen of andere afhankelijkheid?
Als jij gemotiveerd bent en openstaat voor eerlijkheid en verandering, dan kunnen we samen aan de slag.
Ik ben geen medische behandelaar, maar werk aanvullend en coachend.
Hoe een traject eruitziet
We beginnen met inzicht: jouw patronen, jouw triggers, jouw zenuwstelsel.
Daarna werken we praktisch: structuur, gewoontes, nieuwe keuzes, meer grip.
Je leert herkennen wanneer je spanning opbouwt, waarom je terugvalt en hoe je jezelf weer uitricht op de langere termijn.
Herstel is geen rechte lijn. Wel een pad dat je niet alleen hoeft te lopen.